讓男人黯然神傷的食物排行榜

發布時間:2018-10-20   來源:   
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  對男人來說最怕的應該就是男性荷爾蒙出現問題,關鍵時刻無法堅挺了。為了避免面對這種難堪,日常飲食注意重要。專家指出了5種最容易讓男人內傷的食物,男性朋友一定要警惕了。


 

  第一名:油炸食物

  后果:減少男性荷爾蒙分泌。

  原因:在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風險。

  措施:少吃為妙。

  第二名:高脂牛奶

  后果:易患前列腺癌。

  原因:那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。

  措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

  第三名:精面粉

  后果:讓男人不舉。

  原因:白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于性欲的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

  措施:少吃精糧,多食粗糧!

  第四名:黃豆

  后果:影響男性性征,減少精子數量。

  原因:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。

  措施:注意食用量即可,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。

  第五名:肥肉

  后果:讓男人不舉。

  原因:飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!

  措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蠣!


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