五款食療方疏肝理氣 緩解經前乳房脹痛

發布時間:2018-10-20   來源:   
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  從中醫的角度講,經前乳房脹痛患者主要由于平時生活壓力大,情志不舒,導致肝氣郁結、疏泄失常所致,因此多吃一些疏肝解郁,理氣止痛的食物對緩解癥狀非常有好處。下面就向大家推薦5款具有疏肝理氣功效的食療方,可幫助女性減輕或消除經前乳房脹痛。

  1、玫瑰金橘飲

  材料:玫瑰花6克,金橘餅半塊。

  做法:先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣,洗凈涼干,與切碎的金橘餅同放有蓋杯中,用剛煮沸的水沖泡,擰緊杯蓋,悶放15分鐘即成。

  功效:當茶,頻頻飲用,一般可沖泡3~5次,當日吃完,玫瑰花瓣、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑,經前連服7天。可理氣止痛,適用于經前期乳房脹痛,喜嘆息,易動怒,或郁郁不歡,舌苔薄,脈弦。

  2、玫瑰花蕾膏

  材料:玫瑰花蕾100克,紅糖500克。

  做法:將100克玫瑰花蕾加清水500克左右,煎煮20分鐘后,濾去花渣,再熬成濃汁,加入克紅糖,熬成膏狀即可。

  功效:玫瑰花蕾入藥具有行氣活血的功效,常用于胸脅胃脘脹痛、經前乳房脹痛、損傷淤阻疼痛以及消化不良、月經不調等癥。將玫瑰煎膏制好后放入冰箱,每天服用1~2茶匙,可舒肝活血,長期食用對于經前乳房脹痛者更有效。

  3、陳皮茯苓糕

  材料:陳皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,紅糖100克。

  做法:將洗凈的陳皮切碎后,與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中,加清水適量,充分攪拌均勻,倒人淺方盤中,用大火隔水蒸熟,取下冷卻后切成小塊即可食用。

  功效:當點心,隨餐或隨意服食。具有舒肝解郁,理氣止痛之功。適用于經前期乳房脹痛,胸脅脹悶,時嘆息,易發怒,舌苔薄白,脈弦。

  4、金針粉絲排骨湯

  材料:金針菇100克,排骨200克,粉絲50克,蔥、油、鹽適量。

  做法:金針菇去硬蒂,洗凈浸軟,備用。粉絲洗凈浸軟,切成四寸長小段備用。燒熱鍋,加入開水適量,放人排骨煮30分鐘后加入金針菇再煮5分鐘,加入粉絲煮兩分鐘,下蔥段調味,便可食用。

  功效:可理氣解郁。適用于經前期乳房脹痛,郁郁不樂,常嘆息,胸脅脹悶不舒。

  5、生麥芽飲

  材料:生麥芽200克。

  做法:生麥芽200克放入砂鍋內,加水300毫升,煮沸后文火煎煮20分鐘,濾出藥液,再加水200毫升,沸后再煮10分鐘,濾出的藥液與第1次藥液混合即可。

  功效:生麥芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用,故能治療經前乳房脹痛。每次經前3天連服3劑,早晚分服。共服3~5個月經周期即可治愈。


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