肝郁可致月經不調 6款食療方養肝調經

發布時間:2018-12-18   來源:   
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  中醫將月經不調分為月經先期、月經后期、月經先后無定期三種類型,而這三種類型都與肝氣不舒、肝氣郁結有關。因此女性想預防或改善月經不調,不妨從養肝入手。

  一、肝郁可致女性月經不調

  從中醫角度講:肝藏血,主疏泄,司血海,肝氣條達,疏泄正常,血海按時滿溢,則月經周期正常。若情志抑郁,或忿怒傷肝,以至疏泄失司,氣血失調,血海蓄溢失常,如疏泄過度,則月經先期而至,疏泄不及,則月經后期而來。

  情緒變化首先引起肝郁化火,導致沖任二脈失固,迫血妄行,于是,月經就提前。情緒變化也可以引起氣機郁阻,氣郁則血滯,造成月經錯后。如果是抑郁、憤怒,就會引起肝氣逆亂,導致血海蓄溢失常,月經的周期就混亂失序。如果是情緒變化引起血滯,致使沖任二脈閉塞,于是造成閉經。

  因此中醫來調理月經,主要就是調理肝腎功能,尤其是以調理肝氣郁為主。

  二、推薦6款養肝調經食療方

  1、豬皮凍膠

  豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗凈后切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水沖化后溫服。

  功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經不調等癥,對腰腿酸痛者效果更佳。

  2、芝麻肝

  豬肝250克,豆油1000克(實際消耗100克),芝麻100克,面粉50克,雞蛋2個,精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、姜末調好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,再在鍋內放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。

  功效:養血益陰,滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

  3、兩地膏

  準備生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠烊化,兌入藥汁內,加白蜜,置文火上調,候涼,裝瓶。每服 20毫升,每日3次。

  功效:滋陰養血。適用于肝腎陰虛,虛熱內擾所致的月經過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質紅,脈細弦。

  4、紅棗烏雞湯

  烏雞半只,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什么都不加,文火慢燉兩小時。

  功效:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,對滋補肝腎,清熱益氣很有效。特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。

  5、烏雞絲瓜湯

  烏骨雞肉250克,絲瓜100克,雞內金10克,料酒、精鹽、味精、姜絲、蔥末、香油各適量。首先將烏骨雞肉洗凈,切片;絲瓜洗凈,切片;雞內金洗凈,切絲,備用。然后,向砂鍋內加水適量,放人雞肉、雞內金、姜絲、蔥末、料酒、太火燒沸,改用文火煎30分鐘,加入絲瓜片,再煮3—5分鐘,調入精鹽、味精、香油即成。

  功效:每日1劑,連服15—20天。補肝益腎、益氣養血、退虛熱、調經止帶等功效;涼血解毒、活絡通經等功效;有奏滋陰養血、調經止帶之效。

  6、韭菜炒羊肝

  首先將韭菜洗凈,切成2.5厘米的段;然后,將羊肝洗凈切片,放沸水中焯一下,撈出瀝水;最后,鐵鍋置火上,加入花生油燒熱放入羊肝,急火將至熟時,加入韭菜與精鹽、味精,翻炒片刻即成。

  功效:具有溫陽補虛,補益肝腎的作用。


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